Conseils coureurs

Tutoriels pour progresser dans vos épreuves, astuces en ligne, test de matériels : découvrez tous nos conseils pour les coureurs.

27 février 2017

L’épreuve d’Azimut-distance en raid multisports

L’Azimut distance est une épreuve ludique que l’on croise souvent en raid multisports. Le but du jeu pour le participant, c’est d’aller d’un point A à un […]
26 janvier 2017

Course d’orientation sur carte aérienne (google map)

Ce qui est génial dans le raid multisports, c’est qu’on peut se retrouver à faire de la course d’orientation sur différents supports. Bien sûr, le plus souvent, […]
26 décembre 2016

L’Homme est-il fait pour courir ?

Parce qu’il en avait marre de manger des graines et de tûter des feuilles d’eucalyptus, l’homme est descendu de son arbre et s’est mis à courir […]
15 décembre 2016

Utiliser un carré de report en raid orientation

En raid orientation (le raid O’bivwak par exemple), chaque équipier récupère une carte d’orientation vierge : le circuit (ou le réseau de balises) n’est pas tracé. Les […]
15 décembre 2016

Ajouter une trace GPS sur une carte de course d’orientation avec Quickroute

Quickroute, c’est un logiciel gratuit, qui permet de caler une trace GPS sur une image de fond (le scan d’une carte IGN ou une carte de […]
15 décembre 2016

Marre du bruit de votre poche à eau dans votre Camelbak ?

Si vous êtes adepte du trail long ou de raid multisports, vous courrez certainement avec un sac d’hydratation ? C’est ce qu’on appelle plus communément un camelbak ! Rien […]
15 décembre 2016

Le fléché Allemand : comment ça marche ?

Le fléché allemand est une épreuve de navigation à laquelle on peut se frotter en raid multisports (en vélo ou à pied). Très proche du road book, le fléché allemand […]
12 décembre 2016

Comment lire un road book en raid multisports ?

Road-book signifie “carnet de route”. Ho ho, ça c’est de l’info ! Plus précisemment, c’est donc un carnet de route sur lequel nous sont données une suite […]
1 avril 2016

Préparer sa Diagonale des Fous : entraînement et conseils

En 2015, je fus finisher de la Diagonale des Fous, mon premier ultra trail. Aujourd’hui, je reviens sur cette aventure pour partager cette expérience avec vous, […]
17 février 2016

Comprendre les courbes de niveau sur une carte

Vous avez déjà remarqué des lignes marrons quand vous faites de la lecture de carte ? Il s’agit des courbes de niveau ! Ce sont des lignes imaginaires (vous […]
18 janvier 2016

Faire un faux certificat médical

Pour valider une inscription à une compétition, l’organisateur se couvre en demandant au participant de fournir un certificat médical de non contre indication à la pratique […]
17 décembre 2014

Comment lire une carte : les informations

Lire une carte, c’est être capable de déchiffrer les éléments qui symbolisent le terrain, peu importe l’échelle ou le type de cartographie. A partir d’une représentation […]